Comparé au tabac, le vapotage est considéré moins nocif pour la santé. La cigarette électronique peut vous aider à arrêter la cigarette classique à condition de vous vous y prendre bien. A l'origine, la cigarette électronique a même été conçue pour remplacer la cigarette classique. Elle a été, en effet, inventée pour que les fumeurs arrivent plus facilement à arrêter de fumer. De nombreux anciens fumeurs ont également déclaré avoir réussi à arrêter de fumer après avoir opté pour cette méthode. Pour réussir, il faut d'abord comprendre pourquoi l’arrêt du tabac représente une étape difficile. Quelles sont les méthodes à adopter pour arrêter de fumer facilement grâce à la cigarette électronique ?
Bien choisir la cigarette électronique à utiliser
Si vous voulez arrêter de fumer, le plus important est de bien choisir le matériel que vous utiliserez. En effet, vous pouvez trouver de nombreux modèles de cigarettes électroniques disponibles sur le marché. Il existe trois formats de cigarettes électroniques : le format box, le format tube et le format pod. Ces formats ne sont pas adaptés à tous les profils de fumeurs. La première étape pour arrêter de fumer en utilisant la cigarette électronique est de faire le bon choix de matériel. Pour cela, vous devez prendre en compte trois principaux critères : votre consommation de tabac, vos préférences et votre niveau de consommation. Vous devez estimer le nombre de cigarettes classiques que vous fumez par jour afin de connaître votre profil de fumeur. Faire le bon choix de matériel revient également à trouver le matériel qui est adapté à vos besoins en matières de confort, de praticité, de discrétion, etc. Si vous êtes débutant dans le domaine, commencez par opter pour les modèles standards. Retrouvez d’autres informations qui peuvent vous aider à arrêter de fumer facilement grâce à la cigarette électronique.
E-liquides: opter pour le bon dosage de nicotine
Idéalement, il faudra éviter de fumer des cigarettes classiques après avoir commencé la vape. Pour que vous puissiez arrêter progressivement le tabac, il faudra penser à ajuster le dosage des e-liquides qui contiennent de la nicotine. Si vous absorbez trop de nicotine, vous pouvez faire une intoxication. Même si la surdose de nicotine n’est pas dangereuse pour votre santé, elle peut toujours vous procurer de l’inconfort. Afin d’éviter la surdose ou le manque de nicotine, bien choisir le dosage de votre e-liquide est primordial. Vous devez vous fier à votre consommation de tabac, c’est-à-dire à votre profil de fumeur, pour estimer la dose de nicotine à prendre. Après avoir trouvé la dose idéale au début de votre sevrage, vous devez ensuite la réduire progressivement. Ainsi, votre organisme s’y habituera petit à petit et vous ne sentirez plus le manque de nicotine. Votre objectif est alors d’arriver à 0 mg/ml de nicotine dans l’e-liquide que vous utilisez. Vous aurez ensuite le choix d'arrêter ou non le vapotage.
Prendre du plaisir avec la cigarette électronique
Vous ne vous ennuierez jamais avec la cigarette électronique car elle vous permet d’expérimenter beaucoup de choses. Vous avez le choix parmi de nombreuses manières de vapoter, de nombreuses saveurs d’e-liquides ou encore de nombreux modèles de cigarettes électroniques à essayer. Prendre du plaisir lorsque vous vapotez vous aidera à arrêter de fumer. Pour cela, goûtez à de nombreux arômes et explorez les différentes manières de vapoter. Vous pouvez par exemple essayer l’inhalation directe avec le matériel adéquat. Cette manière de vapoter vous permet de profiter de la vapeur directement au niveau de vos poumons. Plus vous vous intéresserez à ce domaine, plus vous apprécierez le vapotage, ce qui vous permettra d’oublier la cigarette classique pour toujours.